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Tag: allenamento

Come dimagrire correndo: alcuni semplici consigli

(EntrataAGambaTesa.it) - Molte persone si avvicinano allo sport dopo un lungo periodo di inattività con un principale obiettivo: dimagrire. Per raggiungere il peso desiderato...

Come fare bene lo squat: la nostra guida

(L.Fatiga) - Lo squat è uno degli esercizi più diffusi, e quindi maggiormente proposti, ad ogni livello di sport: vediamo spesso amatori eseguirlo durante...

Allenarsi in Estate: Essere seguiti durante la pausa estiva

Siamo nel pieno della pausa estiva, lo stop tra una stagione e l'altra, il momento di vacanza e di meritato riposo dopo un lungo...

Allenamento personalizzato per un giocatore di prima squadra

Prima seduta Riscaldamento : 10? corsa continua 7? andature e mobilit? articolare 5? stretching Addominali : crunch 3 serie x 1? (30? recupero) crunch inverso 3...

Scheda personalizzata per una ragazza under 25

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L’allenamento in palestra della Juventus

Di seguito propongo un video pubblicato sul canale YouTube della Juventus nel luglio 2016, che mostra il riassunto di un lavoro in palestra svolto...

Allenamento personalizzato per un atleta under 17/Seconda parte

(L.Fatiga) - Sono finite le prime 3 settimane di allenamento dell'atleta classe 2001 (CLICCA QUI PER VEDERE LA PRECEDENTE SCHEDA), quindi oggi proponiamo il...

Teoria e metodologia dell’allenamento – Forza, rapidit? e velocit

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